Micellares Casein: Langsame Proteinversorgung für optimale Regeneration
Du suchst nach einer Möglichkeit, deinen Körper über einen längeren Zeitraum mit hochwertigem Protein zu versorgen, besonders während der Nacht oder zwischen den Mahlzeiten? Dann ist Micellares Casein die ideale Lösung für dich. Dieses langsam verdauliche Protein liefert Aminosäuren über Stunden hinweg und unterstützt so den Muskelaufbau und die Regeneration effektiv.
Was ist Micellares Casein?
Micellares Casein ist eine Form von Caseinprotein, die aus Milch gewonnen wird. Im Gegensatz zu anderen Caseinarten, wie z.B. Caseinaten, wird Micellares Casein durch einen schonenden Filtrationsprozess gewonnen, der die natürliche Struktur der Micellen (kleine Proteinverbände) in der Milch beibehält. Diese intakte Micellenstruktur führt zu einer langsameren Verdauung und Freisetzung von Aminosäuren im Körper.
Der Verdauungsprozess beginnt, sobald das Casein in den Magen gelangt. Dort bildet es ein Gel, welches die Proteinaufnahme verlangsamt. Dadurch werden die Aminosäuren über einen längeren Zeitraum kontinuierlich in den Blutkreislauf abgegeben, wodurch ein anhaltender Aminosäurepool entsteht. Dies ist besonders vorteilhaft, um den Muskelabbau während des Schlafs zu verhindern oder die Muskelproteinsynthese zwischen den Mahlzeiten zu unterstützen.
Die Vorteile von Micellarem Casein
Micellares Casein bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Sportler, fitnessbewusste Menschen und alle, die ihre Proteinzufuhr optimieren möchten:
- Langsame Proteinversorgung: Bietet eine langanhaltende Freisetzung von Aminosäuren, ideal für die Nacht oder zwischen den Mahlzeiten.
- Muskelschutz: Hilft, Muskelabbau während des Schlafs oder in Zeiten längerer Nahrungskarenz zu verhindern.
- Muskelaufbau: Fördert die Muskelproteinsynthese und unterstützt den Muskelaufbau.
- Erhöhtes Sättigungsgefühl: Kann helfen, Heißhungerattacken zu reduzieren und die Kalorienaufnahme zu kontrollieren.
- Hoher Proteingehalt: Liefert eine konzentrierte Dosis an hochwertigem Protein.
Für wen ist Micellares Casein geeignet?
Micellares Casein ist für eine breite Zielgruppe geeignet, darunter:
- Sportler und Bodybuilder: Zur Unterstützung des Muskelaufbaus und der Regeneration nach dem Training.
- Personen, die abnehmen möchten: Zur Förderung des Sättigungsgefühls und zur Unterstützung des Muskelerhalts während einer Diät.
- Vegetarier und Veganer: Als Ergänzung zur Proteinversorgung, insbesondere wenn die Ernährung nicht ausreichend Protein liefert. (Hinweis: Micellares Casein selbst ist nicht vegan, da es aus Milch gewonnen wird.)
- Alle, die ihre Proteinzufuhr optimieren möchten: Zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens.
Verzehrempfehlung und Zubereitung
Die empfohlene Verzehrmenge von Micellarem Casein variiert je nach individuellem Bedarf und Trainingsintensität. In der Regel wird empfohlen, 30-40 Gramm vor dem Schlafengehen oder zwischen den Mahlzeiten einzunehmen.
Micellares Casein lässt sich einfach zubereiten. Mische die empfohlene Menge Pulver mit Wasser oder Milch und verrühre es gut. Du kannst es auch zu Smoothies oder anderen Getränken hinzufügen.
Wichtig: Achte darauf, ausreichend Flüssigkeit zu dir zu nehmen, da Casein Wasser bindet und zu Verstopfung führen kann, wenn nicht genügend Flüssigkeit vorhanden ist.
Biotech Micellar Casein Eigenschaften
| Eigenschaft | Beschreibung |
|---|---|
| Proteinquelle | Micellares Casein (aus Milch) |
| Proteingehalt pro Portion (ca. 30g) | Je nach Geschmacksrichtung ca. 22-25g |
| Aminosäureprofil | Vollständiges Aminosäureprofil mit hohem Anteil an essentiellen Aminosäuren (EAAs) und verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs) |
| Verdauungsgeschwindigkeit | Langsam verdaulich (ca. 6-8 Stunden) |
| Laktosegehalt | Enthält Laktose (Menge variiert je nach Verarbeitung; ggf. nicht geeignet für Personen mit starker Laktoseintoleranz) |
| Glutengehalt | In der Regel glutenfrei (Informationen auf der Produktverpackung beachten) |
| Künstliche Süßstoffe | Kann künstliche Süßstoffe enthalten (z.B. Sucralose, Acesulfam K; Informationen auf der Produktverpackung beachten) |
| Künstliche Farbstoffe | Kann künstliche Farbstoffe enthalten (Informationen auf der Produktverpackung beachten) |
| Geschmacksrichtungen | Verschiedene Geschmacksrichtungen erhältlich (z.B. Vanille, Schokolade, Erdbeere) |
| Konsistenz | Dickflüssig nach dem Mischen (bildet eine gelartige Konsistenz) |
| Löslichkeit | Gute Löslichkeit in Wasser oder Milch |
| Verpackungsgröße | Erhältlich in verschiedenen Verpackungsgrößen (z.B. 908g, 2270g) |
| Hergestellt in | EU |
| Zusätzliche Inhaltsstoffe | Kann zusätzliche Inhaltsstoffe wie Vitamine, Mineralien oder Enzyme enthalten (Informationen auf der Produktverpackung beachten) |
| Allergene | Enthält Milch. Kann Spuren von Soja, Ei, Gluten und Nüssen enthalten. (Informationen auf der Produktverpackung beachten) |
| Zielgruppe | Sportler, Bodybuilder, fitnessbewusste Menschen, Personen, die ihre Proteinzufuhr optimieren möchten |
| Verwendungszweck | Langsame Proteinversorgung, Muskelschutz, Muskelaufbau, Sättigungsgefühl |
| Verzehrempfehlung | 30-40g vor dem Schlafengehen oder zwischen den Mahlzeiten |
| Lagerung | Kühl und trocken lagern |
| Haltbarkeit | Mindestens haltbar bis: siehe Verpackung |
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